Eyebright có hiệu quả khi dùng lâu dài để chăm sóc mắt không? Giải đáp từ chuyên gia

Eyebright có hiệu quả khi dùng lâu dài để chăm sóc mắt không? Giải đáp từ chuyên gia

Ngày nay, đôi mắt là “tấm gương sức khỏe” không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại: làm việc máy tính, dùng điện thoại kéo dài, tiếp xúc môi trường ô nhiễm – tất cả đều làm tăng nguy cơ mỏi mắt, khô mắt, thị lực giảm sút. Do vậy, tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ chăm sóc mắt an toàn, hiệu quả từ các hoạt chất tự nhiên như Eyebright đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm. Vậy Eyebright là gì? Hoạt chất này có thực sự hiệu quả khi dùng lâu dài? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng của AAiPharma Việt Nam giải đáp những băn khoăn này.

Tác động của môi trường và thói quen sống hiện đại đến sức khỏe mắt

Các thống kê gần đây cho thấy, tỉ lệ người gặp các vấn đề về mắt như khô mắt, mỏi mắt, mờ mắt tăng mạnh ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chính đến từ thói quen tiếp xúc màn hình điện tử kéo dài, môi trường bụi bẩn, ánh sáng xanh độc hại và chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu cho mắt.

Khi mắt phải hoạt động liên tục với cường độ lớn, các gốc tự do sinh ra nhiều hơn, làm tổn thương tế bào thần kinh thị giác và màng tế bào võng mạc. Nếu không được chăm sóc đúng cách, nguy cơ thoái hóa điểm vàng, giảm thị lực sớm sẽ tăng lên. Vì vậy, sử dụng các hoạt chất tự nhiên chống oxy hóa, giảm viêm như Eyebright trở thành giải pháp hỗ trợ được nhiều chuyên gia khuyến khích.

Eyebright – Hoạt chất thảo dược nổi bật hỗ trợ chăm sóc mắt

Eyebright (Euphrasia Officinalis) là một loại thảo dược nổi tiếng từ châu Âu, từ lâu được sử dụng hỗ trợ giảm mỏi mắt, sưng mắt, khó chịu do dị ứng và tăng cường sức khỏe mắt. Thành phần hoạt chất chính của Eyebright gồm flavonoid, tannin, acid phenolic, iridoid glycosides… có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm các phản ứng viêm và bảo vệ tế bào mắt khỏi tác động của môi trường.

Các nghiên cứu đăng tải trên PubMed, Nutrients, và các tài liệu Dược học (1), (2) đã chỉ ra rằng các hợp chất trong Eyebright có khả năng:

• Giảm triệu chứng mỏi mắt, sưng, ngứa, đỏ mắt do dị ứng hoặc tiếp xúc chất kích thích nhẹ
• Ngăn ngừa tổn thương tế bào thị giác nhờ cơ chế chống viêm, chống oxy hóa
• Hỗ trợ duy trì độ ẩm cho mắt, giảm khô mắt do thiếu vitamin và khoáng chất

Tuy nhiên, nghiên cứu hiện tại chủ yếu ghi nhận tác dụng hỗ trợ, giảm khó chịu, không thay thế các biện pháp điều trị chuyên sâu. Đặc biệt, việc sử dụng Eyebright lâu dài cần đúng liều lượng, phù hợp với từng đối tượng và nên tham khảo ý kiến chuyên gia nếu dùng kết hợp các loại thuốc khác.

Eyebright có an toàn khi sử dụng lâu dài không?

Hầu hết các tài liệu khoa học đều công nhận tính an toàn của Eyebright dạng thực phẩm bổ sung nếu dùng đúng liều nhà sản xuất khuyến nghị và nguồn gốc sản phẩm rõ ràng (3). Tuy nhiên, Eyebright không nên dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ (dưới 12 tuổi), người dị ứng với thành phần thảo dược, hoặc người có bệnh lý mắt nặng cần tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Một số dấu hiệu không mong muốn có thể gặp nếu dùng quá liều hoặc tự pha chế không đúng cách: kích ứng nhẹ, tiêu hóa rối loạn, dị ứng. Do đó, nên chọn sản phẩm Eyebright đã được tiêu chuẩn hóa và kiểm tra chất lượng bởi các cơ quan y tế có thẩm quyền.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm Eyebright phù hợp & tối ưu hiệu quả chăm sóc mắt

Khi quan tâm sử dụng Eyebright hỗ trợ chăm sóc mắt lâu dài, hãy ưu tiên các tiêu chí sau:

• Sản phẩm Eyebright có hàm lượng hợp chất hoạt tính rõ ràng (flavonoid, iridoid…)
• Được sản xuất bởi thương hiệu có uy tín, rõ nguồn gốc xuất xứ
• Quy trình kiểm nghiệm chất lượng khắt khe, công bố an toàn bởi Bộ Y tế
• Thành phần phối hợp bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho mắt như lutein, zeaxanthin, vitamin A, kẽm…

Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên kết hợp Eyebright với chế độ sinh hoạt khoa học: nghỉ ngơi mắt đều đặn, ăn uống cân bằng hoặc bổ sung tinh bột kháng, vitamin thiết yếu, luyện tập tập trung cho cơ vận nhãn để tối ưu hiệu quả chăm sóc toàn diện cho đôi mắt.

Lời khuyên của chuyên gia về việc sử dụng Eyebright để chăm sóc mắt lâu dài

Nhìn chung, Eyebright là lựa chọn an toàn, phù hợp cho nhu cầu hỗ trợ giảm mỏi, khô mắt, bảo vệ sức khỏe thị lực lâu dài nếu được sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Eyebright đạt chuẩn với lối sống khoa học, khám mắt định kỳ và không quên lắng nghe tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng, nhãn khoa khi có bất thường về mắt.

Đôi mắt khỏe đẹp là tài sản quý giá – hãy chủ động chăm sóc mắt ngay hôm nay với các hoạt chất tự nhiên an toàn như Eyebright, cùng giải pháp dinh dưỡng tối ưu từ AAiPharma Việt Nam.

#sứckhỏemắtvietnam #thảodượchoặtmắttựnhiên #EyebrightAAiPharma

—

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267034/
(2) https://www.mdpi.com/2072-6643/12/7/2018
(3) https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-32/eyebright

Eyebright là thảo dược nổi tiếng có tiềm năng hỗ trợ giảm mỏi, bảo vệ sức khỏe mắt, an toàn khi kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, dùng lâu dài nên chọn sản phẩm đạt chuẩn.