Tin tức

Vitamin B12 và bí mật giúp bảo vệ dây thần kinh thị giác mà ít ai biết

Posted on by mkt_post
14
Th9

Khi nhắc đến thị lực, đa phần mọi người chỉ nghĩ đến các yếu tố như di truyền, tuổi tác hoặc tác động môi trường. Tuy nhiên, một yếu tố rất quan trọng nhưng lại ít ai để ý chính là vitamin B12 và “bí mật” trong việc bảo vệ dây thần kinh thị giác. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ góc nhìn mới mẻ, những kiến thức sâu hơn và các mẹo hữu ích giúp bạn bảo vệ đôi mắt sáng khỏe nhờ vitamin B12, cùng cập nhật những nghiên cứu khoa học mới nhất! 

Vitamin B12 là gì? Tại sao nó quan trọng đối với dây thần kinh thị giác? 

Khái niệm về vitamin B12 

Vitamin B12 (hay còn gọi là cobalamin) là một trong số những vitamin nhóm B quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng, sản xuất hồng cầu và bảo vệ hệ thần kinh. Cơ thể con người không tự tổng hợp được vitamin B12 mà phải hấp thu qua thực phẩm hằng ngày như thịt, cá, trứng, sữa. 

Yếu tố sống còn với dây thần kinh thị giác 

Dây thần kinh thị giác là “cầu nối vàng” truyền tín hiệu hình ảnh từ võng mạc lên não bộ. Theo một nghiên cứu đăng trên PubMed, các tế bào thần kinh của dây thần kinh thị giác rất nhạy cảm với thiếu hụt vitamin B12, đặc biệt là quá trình dẫn truyền thông tin. 

Lợi ích của vitamin B12 đối với sức khỏe thị lực 

Giảm nguy cơ tổn thương dây thần kinh thị giác 

Khi thiếu vitamin B12, màng bao myelin quanh tế bào thần kinh bị tổn thương, dẫn tới rối loạn dẫn truyền tín hiệu và các rối loạn thần kinh thị giác. Có bằng chứng cho thấy việc bổ sung đầy đủ vitamin B12 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thần kinh thị giác, phòng ngừa suy giảm thị lực (Nguồn: Tin tức AAI Pharma). 

Cải thiện chức năng nhận diện màu sắc và hình ảnh 

Không chỉ dừng lại ở việc giúp duy trì cấu trúc dây thần kinh thị giác, vitamin B12 còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa thị lực, nâng cao khả năng nhận diện màu sắc và hình ảnh chi tiết. 

Dấu hiệu thiếu vitamin B12 ảnh hưởng đến thị giác 

Các triệu chứng thị lực thường gặp khi thiếu B12 

  • Nhìn mờ, nhòe, thậm chí có thể mất thị lực từng phần. 
  • Khó phân biệt màu sắc. 
  • Nhạy cảm với ánh sáng hoặc cảm giác “chói mắt”. 
  • Một số trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn tới bệnh thần kinh thị giác, mất thị lực vĩnh viễn nếu không điều trị kịp thời. 

Ví dụ thực tế 

Một phụ nữ 45 tuổi bị nhìn mờ kéo dài, kiểm tra phát hiện thiếu hụt vitamin B12 trầm trọng. Sau 3 tháng bổ sung B12 theo phác đồ, thị lực đã được cải thiện rõ rệt. Đây chỉ là một trong nhiều trường hợp thực tế đã được các chuyên gia ghi nhận. 

Làm sao bổ sung vitamin B12 để bảo vệ dây thần kinh thị giác? 

 

Nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 

  • Thịt bò, gan động vật (đặc biệt là gan bò, gà) 
  • Cá ngừ, cá hồi 
  • Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa 
  • Sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp (nếu có chỉ định của bác sĩ) 

Thường xuyên bổ sung các thực phẩm này là cách bảo vệ tự nhiên cho dây thần kinh thị giác và sức khỏe tổng thể. 

Đối tượng cần quan tâm bổ sung B12 

  • Người cao tuổi dễ bị giảm hấp thu vitamin B12 do tuổi tác 
  • Người ăn chay tuyệt đối (do thực vật gần như không chứa B12) 
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú (nhu cầu vitamin B12 tăng cao) 
  • Người có bệnh lý về dạ dày, ruột (giảm hấp thu B12) 

Lưu ý khi sử dụng và phòng ngừa thiếu hụt vitamin B12 

Liều lượng và cách dùng vitamin B12 an toàn 

Liều khuyến nghị hàng ngày cho người trưởng thành là khoảng 2.4 mcg B12. Tuy nhiên, liều cụ thể có thể thay đổi, đặc biệt với những người có bệnh lý nền. Điều quan trọng là tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. 

Để biết thêm chi tiết về sản phẩm bổ sung, bạn có thể ghé thăm shop online của AAI Pharma. 

Lời khuyên phòng tránh thiếu hụt B12 

  • Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt với nhóm nguy cơ cao. 
  • Bổ sung thực phẩm giàu B12 thường xuyên; nếu ăn chay nên cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung phù hợp. 
  • Chủ động tìm hiểu thông tin, cập nhật kiến thức về vai trò của vitamin B12 đối với sức khỏe nói chung và thị lực nói riêng tại Tin tức. 

Lợi ích toàn diện của vitamin B12 vượt ngoài bảo vệ thị giác 

Góp phần phòng ngừa thiếu máu ác tính 

Thiếu hụt vitamin B12 là nguyên nhân hàng đầu gây ra thiếu máu đại hồng cầu (thiếu máu ác tính), ảnh hưởng tới khả năng vận chuyển oxy trong máu và tác động xấu đến toàn thân. 

Bảo vệ hệ thần kinh trung ương 

B12 tham gia tạo và duy trì bao myelin bảo vệ dây thần kinh, không chỉ ở mắt mà cả não bộ. Những người lớn tuổi thiếu hụt B12 thường có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ, tê bì chân tay (Nguồn: WHO). 

AAI Pharma đồng hành bảo vệ sức khỏe thị lực của bạn 

Tại Trang chủ AAI Pharma, bạn sẽ được đội ngũ chuyên gia tư vấn về các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin B12 an toàn, chính hãng. Ngoài ra, dịch vụ liên hệ trực tuyến luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc về sức khỏe mắt và dinh dưỡng hợp lý. 

Nếu bạn muốn hiểu sâu hơn về hệ thần kinh thị giác cũng như các bí quyết chăm sóc thị lực trọn đời, hãy đón đọc các chuyên mục bổ ích khác tại Giới thiệu và Tin tức của AAI Pharma. 

Giải đáp thắc mắc thường gặp về vitamin B12 và thần kinh thị giác 

  1. Vì sao thiếu vitamin B12 lại ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh thị giác?

Vì vitamin B12 cần thiết trong quá trình tạo myelin bảo vệ dây thần kinh. Nếu thiếu, dây thần kinh thị giác sẽ bị tổn thương, dẫn đến mờ mắt và khó quan sát hình ảnh sắc nét. 

  1. Ăn chay có thể bổ sung B12 như thế nào để không bị ảnh hưởng thị giác?

Bạn nên dùng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin B12 dưới hướng dẫn chuyên gia vì thực vật gần như không mang lại loại vitamin này một cách tự nhiên. 

  1. Liều bổ sung vitamin B12 bao nhiêu là đủ mỗi ngày?

Người lớn cần trung bình 2.4 mcg B12/ngày, nhưng nếu có bệnh nền hoặc thuộc nhóm nguy cơ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung. 

  1. Triệu chứng nào cảnh báo thiếu vitamin B12 gây nguy hiểm cho mắt?

Những dấu hiệu như nhìn mờ, nhìn đôi, khó nhận diện màu sắc, chói mắt… Nếu gặp, bạn nên đi khám và kiểm tra mức B12 sớm nhất có thể. 

  1. Nên chọn sản phẩm bổ sung vitamin B12 thế nào là an toàn?

Lựa chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, chứng nhận kiểm định. Tham khảo các sản phẩm chất lượng tại shop AAI Pharma để yên tâm sử dụng lâu dài.

Hãy liên hệ hotline AAi Pharma ngay hôm nay để nhận được sự hỗ trợ tận tâm và tìm hiểu thêm về các giải pháp sức khỏe mà chúng tôi cung cấp.

AAi Pharma – Vì sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu!

📌Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

📌Tìm hiểu thêm tại tiktok:@aai_pharma

📌Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm