Thoái hóa điểm vàng: nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và bí quyết chăm sóc bằng dinh dưỡng ai cũng nên biết

Thoái hóa điểm vàng đang dần trở thành nỗi lo của nhiều người Việt khi tuổi tác tăng cao hoặc thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng thị lực mà còn tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày, nguy cơ mất khả năng tự lập khi đến tuổi già. Vậy nguyên nhân thoái hóa điểm vàng là gì? Dấu hiệu nhận biết ra sao? Làm sao phòng ngừa thoái hóa mắt hiệu quả thông qua bổ sung dinh dưỡng cho mắt? Cùng AAiPharma tìm hiểu chuyên sâu ngay dưới bài viết này!

Nguyên nhân và tác động của thoái hóa điểm vàng

Điểm vàng là vùng trung tâm của võng mạc, đóng vai trò quyết định tới khả năng nhìn rõ, phân biệt màu sắc, nhận diện chi tiết hình ảnh (Nguồn: NIH). Thoái hóa điểm vàng (Age-related Macular Degeneration – AMD) xuất hiện chủ yếu ở người từ 50 tuổi trở lên, nhưng ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng chưa hợp lý. Các nguyên nhân phổ biến gồm:

• Tuổi tác: Nguy cơ tăng cao sau 50 tuổi.
• Yếu tố di truyền: Gia đình từng có người mắc bệnh.
• Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh, tia cực tím từ màn hình, điện thoại.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu vi chất thiết yếu cho mắt.
• Hút thuốc lá, huyết áp cao, thừa cân, ít vận động.

Thoái hóa điểm vàng khiến vùng trung tâm thị lực bị suy giảm, gây mờ, biến dạng hình ảnh. Nếu không phát hiện và phòng ngừa thoái hóa mắt sớm, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng, ảnh hưởng khả năng đọc sách, lái xe, sinh hoạt hàng ngày.

Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa điểm vàng cần lưu ý

Bệnh tiến triển âm thầm nên nhiều người chủ quan, đến khi có các triệu chứng sau mới đi khám:

• Nhìn mờ vùng trung tâm, khó nhận dạng mặt người.
• Hình ảnh bị cong méo, biến dạng bất thường.
• Rối loạn màu sắc, giảm nhạy cảm ánh sáng.
• Thị trường xuất hiện đốm mù, vùng tối nhỏ ở chính diện.

Lưu ý: Thoái hóa điểm vàng càng phát hiện sớm, nguy cơ giảm thị lực nặng càng được hạn chế.

Bí quyết chăm sóc và phòng ngừa thoái hóa điểm vàng bằng dinh dưỡng

Vai trò của Lutein & Zeaxanthin trong bảo vệ điểm vàng

Theo nhiều nghiên cứu khoa học (PubMed), bổ sung lutein và zeaxanthin – hai carotenoid chiếm tỷ lệ cao tại điểm vàng giúp hấp thu ánh sáng xanh, chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào võng mạc khỏi tác hại của gốc tự do. Thiếu hụt các chất này khiến mắt dễ bị tổn thương bởi tia cực tím, tổn thương võng mạc tiến triển nhanh chóng.

• Lutein và zeaxanthin có nhiều trong rau xanh đậm (cải bó xôi, cải thìa), quả bơ, lòng đỏ trứng, ngô, ớt chuông vàng, một số chế phẩm bổ sung chuyên biệt.
• Bên cạnh đó, các vitamin C, E, kẽm, omega-3 (DHA, EPA), anthocyanin từ quả việt quất, nho đen, dầu cá, cũng góp phần bổ sung dinh dưỡng cho mắt, hỗ trợ trẻ hóa cấu trúc điểm vàng.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Tiêu chí cần lưu ý

Khi cân nhắc chọn lựa sản phẩm phòng ngừa và hỗ trợ thoái hóa điểm vàng, nên ưu tiên:

• Chiết xuất từ tự nhiên, rõ ràng về thành phần hoạt chất như Lutein, Zeaxanthin tự nhiên hàm lượng chuẩn IS.
• Bổ sung các vitamin, khoáng chất, omega 3–6–9 hỗ trợ cấu trúc võng mạc toàn diện.
• Đạt tiêu chuẩn đăng ký an toàn thực phẩm, được kiểm nghiệm chất lượng.
• Thương hiệu uy tín, công khai thông tin, chứng nhận từ cơ quan y tế, dữ liệu lâm sàng minh bạch.

AAiPharma luôn chú trọng phát triển các dòng sản phẩm dưỡng mắt với công thức hiện đại, bổ sung Lutein, Zeaxanthin tự nhiên, kết hợp vitamin – khoáng chất thiết yếu giúp phòng ngừa thoái hóa mắt do tuổi tác, bảo vệ thị lực trẻ em và người lớn hiệu quả, hỗ trợ tối đa nhu cầu của người Việt.

Kết luận: Chăm sóc thị lực chủ động – Đầu tư cho chất lượng cuộc sống lâu dài

Thoái hóa điểm vàng là mối nguy hiện hữu khi xã hội ngày càng số hóa và tuổi thọ tăng nhanh. Chủ động bổ sung dinh dưỡng cho mắt với các chất chống oxy hóa, đặc biệt là Lutein, Zeaxanthin, vitamin thiết yếu sẽ là bí quyết giúp bạn phòng ngừa thoái hóa mắt hiệu quả từ sớm. Đặc biệt, hãy kiểm tra mắt định kỳ, cân bằng ánh sáng khi làm việc, bảo vệ mắt khi ra nắng để bảo toàn thị lực khoẻ mạnh. Đầu tư cho đôi mắt tốt cũng chính là đầu tư cho hạnh phúc và chất lượng sống dài lâu.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#SứcKhỏeĐôiMắt #BổSungLutein #ThoáiHóaĐiểmVàng