Không phải viên uống nào cũng hiệu quả: tại sao canxi tự nhiên đang là xu hướng mới của người lớn tuổi?

Thực trạng loãng xương, thiếu canxi ở người lớn tuổi: Mối lo không của riêng ai

Ở Việt Nam, tỷ lệ loãng xương và thiếu hụt canxi ở người lớn tuổi tăng nhanh qua từng năm. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có tới 35% người trên 50 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp, chủ yếu do thiếu canxi. Loãng xương được ví như “sát thủ thầm lặng”, dễ dẫn đến gãy xương, mất khả năng vận động và giảm chất lượng sống.

Nhu cầu bổ sung canxi ngày càng cao, thế nhưng, không phải viên uống nào cũng hiệu quả như mong đợi – đó là sự thật được nhiều chuyên gia cảnh báo. Hiểu đúng về nguồn gốc canxi và xu hướng sử dụng canxi tự nhiên sẽ giúp người tiêu dùng lựa chọn tối ưu cho sức khỏe tuổi già.

Hiểu đúng về bổ sung canxi: Không phải viên uống nào cũng hiệu quả

Vì sao bổ sung canxi không hiệu quả?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống thêm canxi là đủ cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, theo Journal of Nutrition, không ít viên uống canxi tổng hợp có nguồn gốc hóa học, chứa hàm lượng canxi cao nhưng khả năng hấp thu lại không tối ưu. Thậm chí, bổ sung quá liều còn có nguy cơ gây lắng đọng canxi ngoài xương, dẫn đến sỏi thận, vôi hóa mạch máu.

Canxi tự nhiên có điều gì khác biệt?

Canxi tự nhiên được chiết xuất từ nguồn thực phẩm như sữa, trứng, tảo biển, cá nhuyễn xương, hoặc vỏ sò… Khác với canxi tổng hợp, canxi tự nhiên thường đi kèm các khoáng chất và vi chất đồng hành như magie, kẽm, vitamin D – giúp hấp thu tốt hơn, hạn chế tích tụ ngoài xương.

Nghiên cứu của Nutrients (2022) chỉ ra: canxi từ nguồn tự nhiên giúp tăng mật độ xương hữu hiệu hơn so với các dạng canxi hữu cơ hoặc carbonate thông thường.

Xu hướng mới: Bổ sung canxi tự nhiên – Giải pháp đột phá cho người lớn tuổi

1. Lợi ích vượt trội của canxi tự nhiên

• Tăng hấp thu và chuyển hoá: Có sự đồng hành của vi chất nên canxi tự nhiên dễ dàng chuyển hóa, gắn kết với hệ xương tốt hơn.
• An toàn lâu dài: Hạn chế nguy cơ lắng đọng, dị ứng, rối loạn tiêu hóa hoặc tăng canxi máu không mong muốn.
• Phù hợp với thể trạng người lớn tuổi Việt: Dễ bổ sung, không gây khó chịu đường tiêu hóa như một số viên uống hóa học.

2. Những thực phẩm giàu canxi tự nhiên nên ưu tiên

• Sữa và chế phẩm sữa (đặc biệt là sữa cừu AAiPharma): Giàu canxi, đạm A2, cùng vitamin D3 hỗ trợ hấp thu tối ưu.
• Cá nhỏ ăn cả xương: Như cá cơm, cá mòi, cá nục.
• Rau củ xanh thẫm: Cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh.
• Đậu phụ, trứng, tảo biển: Cung cấp nguồn canxi và khoáng hỗ trợ thêm cho xương.

3. Hướng dẫn lựa chọn canxi tự nhiên phù hợp

• Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chiết xuất tự nhiên, bổ sung thêm vitamin D, magie, kẽm.
• Sữa cừu AAiPharma là đại diện nổi bật với nguồn canxi tự nhiên, đạm A2 thân thiện hệ tiêu hóa và các vitamin hỗ trợ xương khớp, phù hợp cho người lớn tuổi và người có nguy cơ loãng xương.
• Đọc kỹ thành phần, lựa chọn sản phẩm được kiểm nghiệm lâm sàng hoặc chứng nhận bởi tổ chức uy tín.

Góc nhìn chuyên gia: Canxi tự nhiên – chọn lựa an toàn, bền vững cho tuổi trung niên

Theo BS.CKI. Nguyễn Hoàng Lan (Bệnh viện Lão khoa Trung ương): “Bổ sung canxi, hãy ưu tiên nguồn tự nhiên, kết hợp cùng dinh dưỡng đa dạng, luyện tập thể thao để duy trì sức khỏe xương khớp lâu dài.”

Các nghiên cứu quốc tế cũng nhấn mạnh: chế độ ăn cân bằng, ưu tiên sữa, cá nhỏ xương, rau xanh và sản phẩm bổ sung từ canxi tự nhiên giúp giảm nguy cơ loãng xương, cải thiện chất lượng sống ở người lớn tuổi (Nguồn: Journal of Functional Foods).

Kết luận: Canxi tự nhiên – Lựa chọn thông minh cho tuổi già khoẻ mạnh

Không phải viên uống nào cũng hiệu quả, đặc biệt với canxi – yếu tố sống còn với người lớn tuổi. Ưu tiên bổ sung canxi tự nhiên từ thực phẩm, sữa cừu hoặc các sản phẩm được chứng nhận an toàn sẽ giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả và bền vững hơn.

Bảo vệ xương khớp tuổi xế chiều, bắt đầu ngay từ thay đổi lựa chọn canxi của bạn hôm nay!

Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về các sản phẩm bổ sung canxi tự nhiên an toàn, hãy liên hệ chuyên gia hoặc để lại bình luận để được tư vấn chi tiết.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma

Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm