Vì sao cùng uống sữa nhưng hiệu quả mỗi người mỗi khác?

Nhiều người cùng uống một loại sữa, cùng liều lượng, cùng thời gian nhưng kết quả nhận lại hoàn toàn khác nhau. Có người uống thấy khỏe hơn, ngủ ngon, xương khớp cải thiện rõ rệt. Trong khi đó, không ít người lại gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, thậm chí mệt mỏi sau khi uống sữa.
Vậy vì sao cùng uống sữa nhưng hiệu quả mỗi người mỗi khác, và làm thế nào để chọn được loại sữa thực sự phù hợp với cơ thể?

Hiệu quả của sữa phụ thuộc rất lớn vào khả năng hấp thu của từng người

Sữa chỉ phát huy tác dụng khi cơ thể tiêu hóa và hấp thu được dưỡng chất bên trong. Trên thực tế, mỗi người có hệ tiêu hóa, enzyme và khả năng chuyển hóa khác nhau, nên cùng một loại sữa nhưng mức độ hấp thu sẽ không giống nhau.

Với những người có hệ tiêu hóa khỏe, enzyme tiêu hóa đầy đủ, sữa dễ được phân giải và hấp thu nhanh. Ngược lại, người có đường ruột nhạy cảm, dạ dày yếu, thiếu enzyme tiêu hóa sẽ dễ gặp cảm giác nặng bụng, khó chịu, khiến sữa không phát huy được giá trị dinh dưỡng vốn có.

Cơ địa mỗi người quyết định khả năng dung nạp sữa

Một trong những lý do quan trọng khiến cùng uống sữa nhưng hiệu quả mỗi người mỗi khác chính là cơ địa.
Nhiều người không dung nạp lactose hoặc nhạy cảm với đạm sữa bò (đặc biệt là đạm A1 casein). Khi cơ thể không phù hợp, sữa không những không giúp khỏe hơn mà còn gây rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, tiêu chảy hoặc mệt mỏi kéo dài.

Trong khi đó, có những người lại hấp thu tốt hơn với các loại sữa có đạm dễ tiêu, cấu trúc chất béo nhỏ, giúp cơ thể xử lý nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.

Tuổi tác cũng ảnh hưởng đến hiệu quả khi uống sữa

Tuổi càng cao, khả năng tiết enzyme tiêu hóa càng giảm. Đây là lý do vì sao người trung niên và người lớn tuổi thường uống sữa kém hiệu quả hơn so với trẻ nhỏ.

Nếu vẫn sử dụng loại sữa khó tiêu như khi còn trẻ, cơ thể sẽ dễ gặp tình trạng uống sữa nhưng không hấp thu được canxi, thậm chí gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Điều này lý giải vì sao có người uống sữa nhiều năm nhưng xương khớp vẫn yếu, sức khỏe không cải thiện rõ rệt.

Không phải loại sữa nào cũng phù hợp với mọi người

Một sai lầm phổ biến là nghĩ rằng sữa càng nhiều dưỡng chất thì càng tốt. Thực tế, nếu thành phần không phù hợp, cơ thể sẽ không hấp thu được, thậm chí còn gây phản tác dụng.

Những loại sữa có đạm khó tiêu, nhiều lactose, chất béo lớn thường không phù hợp với người tiêu hóa yếu, người kén sữa. Trong khi đó, các dòng sữa có cấu trúc gần sữa mẹ, đạm dễ tiêu, ít gây kích ứng lại mang đến hiệu quả rõ rệt hơn dù lượng uống không đổi.

Sữa cừu – lý do nhiều người uống thấy hiệu quả hơn

Ngày càng nhiều người chia sẻ rằng sau khi chuyển sang sữa cừu, cơ thể cảm thấy dễ chịu và hấp thu tốt hơn. Nguyên nhân là vì sữa cừu có nhiều đặc điểm phù hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm:

Đạm sữa cừu chủ yếu là A2 casein, dễ phân giải, ít gây dị ứng hơn so với đạm sữa bò.
Chất béo trong sữa cừu có kích thước hạt nhỏ, giúp tiêu hóa nhanh, hạn chế đầy bụng.
Hàm lượng khoáng chất tự nhiên cao giúp hỗ trợ xương khớp và miễn dịch mà không gây quá tải cho cơ thể.

Chính vì vậy, nhiều người từng uống sữa không hiệu quả đã cải thiện rõ rệt khi chuyển sang sữa cừu.

Chọn đúng sữa – yếu tố quyết định hiệu quả lâu dài

Hiểu được vì sao cùng uống sữa nhưng hiệu quả mỗi người mỗi khác sẽ giúp người tiêu dùng thay đổi cách lựa chọn sản phẩm. Thay vì chạy theo quảng cáo hay dùng theo số đông, hãy ưu tiên loại sữa:

• Phù hợp với hệ tiêu hóa của bản thân

• Đạm dễ tiêu, ít gây kích ứng

• Nguồn gốc rõ ràng, an toàn lâu dài

Các dòng sữa cừu chất lượng như sữa cừu AAI Pharma đang được nhiều gia đình lựa chọn nhờ phù hợp với người tiêu hóa yếu, người kén sữa, người trung niên và người không uống được sữa bò.

Kết luận

Sữa chỉ thực sự tốt khi phù hợp với cơ thể người uống. Việc cùng uống sữa nhưng hiệu quả mỗi người mỗi khác không phải do sữa không tốt, mà do chúng ta chưa chọn đúng loại sữa cho cơ địa của mình.

Lắng nghe cơ thể và lựa chọn sữa phù hợp sẽ giúp bạn hấp thu dinh dưỡng trọn vẹn, cải thiện sức khỏe bền vững và nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại facebook: AAi Pharma
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#visaoUongsuaNhungHieuQuaMoiNguoiMoiKhac
#hieusuaDungcach
#chonsuaPhuHop
#hapthuDinhDuong