Tin tức

Trẻ từ 6 tuổi tăng độ cận nhanh? Cha mẹ cần biết những giải pháp sau

Posted on by Dịu Dịu
06
Th1

Tật cận thị ở trẻ em đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt từ 6 tuổi trở lên – giai đoạn trẻ bắt đầu học tập nhiều và tiếp xúc sớm với thiết bị điện tử. Không ít phụ huynh lo lắng khi thấy con tăng độ cận nhanh qua từng năm. Tuy nhiên, nếu được can thiệp sớm và đúng cách, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp làm chậm tiến trình tăng độ cận, bảo vệ thị lực cho con một cách bền vững.

1. Vì sao trẻ từ 6 tuổi trở lên dễ tăng độ cận?

Giai đoạn mắt phát triển mạnh nhưng chưa hoàn thiện

Từ 6 tuổi, mắt trẻ vẫn đang trong quá trình phát triển. Việc học tập cường độ cao, đọc – viết nhiều, cộng với thời gian nhìn gần kéo dài khiến mắt phải điều tiết liên tục, làm tăng nguy cơ cận thị. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu không kiểm soát tốt thói quen sinh hoạt, trẻ cận thị có xu hướng tăng độ đều qua từng năm.

Thói quen sinh hoạt hiện đại gây áp lực lên mắt

Việc sử dụng điện thoại, máy tính bảng, học online trong môi trường thiếu ánh sáng tự nhiên khiến mắt trẻ dễ mỏi, khô và điều tiết quá mức. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến độ cận tiến triển nhanh nhưng thường bị cha mẹ bỏ qua.

2. Các giải pháp giúp làm chậm tiến trình tăng độ cận ở trẻ

Kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị điện tử

Cha mẹ nên xây dựng quy tắc rõ ràng về thời gian dùng màn hình cho trẻ. Với trẻ dưới 12 tuổi, nên hạn chế tối đa việc sử dụng thiết bị điện tử ngoài mục đích học tập, đồng thời khuyến khích trẻ nghỉ mắt thường xuyên.

Tăng thời gian hoạt động ngoài trời

Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ dành từ 2 giờ/ngày trở lên cho các hoạt động ngoài trời có nguy cơ tăng độ cận thấp hơn. Ánh sáng tự nhiên giúp điều hòa sự phát triển của nhãn cầu, từ đó hỗ trợ làm chậm tiến triển cận thị.

Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ thị lực

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh. Trẻ nên được bổ sung đầy đủ:

  • Vitamin A, C, E

  • Lutein, Zeaxanthin

  • Omega-3 (DHA, EPA)

Các dưỡng chất này có nhiều trong rau xanh đậm, cá béo, trái cây màu vàng – cam và các loại hạt.

Kiểm tra thị lực định kỳ

Khám mắt định kỳ 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm tình trạng tăng độ cận và điều chỉnh kịp thời. Việc đeo kính đúng độ không làm tăng cận mà ngược lại còn giúp mắt làm việc ổn định hơn.

Các phương pháp hỗ trợ kiểm soát cận thị

Một số phương pháp hiện nay được áp dụng để làm chậm tiến triển cận thị gồm:

  • Kính Ortho-K (đeo ban đêm, theo chỉ định bác sĩ)

  • Thuốc nhỏ Atropine nồng độ thấp
    Những phương pháp này cần được theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho trẻ.

3. Xây dựng thói quen bảo vệ mắt cho trẻ mỗi ngày

Áp dụng quy tắc 20–20–20: sau mỗi 20 phút học tập hoặc nhìn màn hình, cho trẻ nhìn ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây để mắt được thư giãn.

Bên cạnh đó, cha mẹ cần chú ý:

  • Bàn học đủ ánh sáng, không quá chói

  • Khoảng cách từ mắt đến sách, vở khoảng 30–40 cm

  • Không cho trẻ học liên tục quá lâu, nên nghỉ sau mỗi 45 phút

Việc duy trì những thói quen nhỏ này có tác động rất lớn đến thị lực lâu dài của trẻ.

4. Vai trò của cha mẹ trong việc kiểm soát cận thị cho con

Cha mẹ chính là người đồng hành quan trọng nhất trong hành trình bảo vệ mắt cho trẻ. Việc quan sát các dấu hiệu như nheo mắt, dụi mắt, ngồi sát màn hình… giúp phát hiện sớm vấn đề thị lực.

Bên cạnh đó, cha mẹ nên:

  • Làm gương trong việc sử dụng thiết bị điện tử

  • Khuyến khích con vận động ngoài trời

  • Chủ động tham khảo ý kiến bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường

Sự kiên trì và đồng hành đúng cách sẽ giúp trẻ kiểm soát cận thị hiệu quả hơn.

5. Các sản phẩm hỗ trợ bảo vệ mắt cho trẻ

ột số sản phẩm hỗ trợ có thể được cân nhắc:

  • Kính chống tia UV khi hoạt động ngoài trời

  • Kính Ortho-K theo chỉ định

  • Thực phẩm bổ sung hỗ trợ thị lực (vitamin A, lutein, DHA…)

Cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ, đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Vai trò của sản phẩm bổ sung trong hỗ trợ bảo vệ mắt trẻ

Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen học tập và sinh hoạt, việc bổ sung dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần quan trọng trong việc bảo vệ thị lực và hỗ trợ làm chậm tiến trình tăng độ cận ở trẻ. Thực tế, chế độ ăn hằng ngày đôi khi chưa cung cấp đủ các vi chất cần thiết cho võng mạc và điểm vàng – những cấu trúc dễ chịu tác động từ ánh sáng xanh và việc nhìn gần kéo dài.

EYE BRIGHT là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho mắt, được phát triển dựa trên cảm hứng từ công thức AREDS II, kết hợp các hoạt chất hiện đại như Lutein, Zeaxanthin, Vitamin E, Kẽm cùng các thảo dược truyền thống như kỷ tử, cúc hoa. Sự phối hợp này giúp hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ điểm vàng, giảm mỏi mắt và nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh từ bên trong khi được sử dụng đúng cách và đều đặn.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại facebook: AAi Pharma
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#EyeBright
#BaoVeMatChoTre
#ChamSocThiLuc
#LamChamTangDoCan
#DinhDuongChoMat
#ChongAnhSangXanh