Thực phẩm bổ sung cho người đau dạ dày: 7 lựa chọn an toàn bác sĩ khuyên dùng

Đau dạ dày là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị, việc lựa chọn thực phẩm bổ sung cho người đau dạ dày: Lựa chọn nào an toàn? luôn là vấn đề khiến nhiều người quan tâm. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 thực phẩm bổ sung được các bác sĩ khuyên dùng, đồng thời hướng dẫn cách sử dụng an toàn và hiệu quả.

Thực phẩm bổ sung cho người đau dạ dày: Vì sao cần lựa chọn đúng?

Ý nghĩa của thực phẩm bổ sung đối với người đau dạ dày

Thực phẩm bổ sung giúp hỗ trợ quá trình phục hồi niêm mạc dạ dày, cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà chế độ ăn hàng ngày thiếu hụt. Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa và hạn chế tái phát triệu chứng khó chịu.

Nguy cơ khi tự ý dùng thực phẩm bổ sung không phù hợp

Nhiều người mắc sai lầm khi chọn sản phẩm thiếu kiểm chứng, chưa rõ thành phần hoặc chứa chất gây kích ứng dạ dày. Theo WHO: Việc sử dụng không chọn lọc thực phẩm bổ sung có thể làm trầm trọng thêm bệnh lý nền, gây nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.

7 thực phẩm bổ sung an toàn cho người đau dạ dày

1. Glutamine – Hỗ trợ phục hồi niêm mạc dạ dày

Glutamine là một loại axit amin thiết yếu giúp tái tạo tế bào niêm mạc, giảm viêm loét và tăng cường bảo vệ dạ dày. Nghiên cứu đăng tải trên PubMed cho thấy, bổ sung glutamine có thể rút ngắn thời gian lành vết loét dạ dày.

2. Probiotics (lợi khuẩn) – Cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Lợi khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, đặc biệt là Helicobacter pylori – một trong những “thủ phạm” gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra, probiotics còn giảm các triệu chứng đầy hơi, khó chịu sau ăn, giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn.

3. Omega-3 – Chống viêm, hỗ trợ miễn dịch

Omega-3 có khả năng chống viêm vượt trội, hỗ trợ ngăn biến chứng viêm loét dạ dày tái phát. Bổ sung Omega-3 qua dầu cá hoặc tảo biển an toàn hơn so với viên nang tổng hợp. Hãy ưu tiên chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng.

4. Kẽm và selen – Tăng tốc độ lành vết loét

Kẽm và selen giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình phục hồi niêm mạc dạ dày, nhất là ở những người thường xuyên bị loét. Các nghiên cứu tại NCBI chỉ ra, chế độ ăn thiếu kẽm dễ khiến tình trạng tổn thương lâu lành hơn.

5. Nghệ và curcumin – Làm dịu kích ứng, giảm đau dạ dày

Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động acid. Dạng viên bổ sung nano curcumin giúp tăng khả năng hấp thụ, phù hợp với người gặp vấn đề tiêu hóa kéo dài.

6. Vitamin nhóm B – Tăng sức khỏe đường ruột

Vitamin B1, B6, B12 hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả, hạn chế nguy cơ tổn thương vùng tá tràng và dạ dày do căng thẳng hoặc thiếu hụt vitamin.

7. Chất xơ hòa tan – Hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc

Chất xơ hòa tan như inulin, psyllium giúp duy trì môi trường ruột khỏe mạnh, giảm táo bón – một trong những nguyên nhân khiến đau dạ dày thêm nặng. Hãy ưu tiên thực phẩm bổ sung tự nhiên từ rau củ quả, yến mạch.

Những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm bổ sung cho người đau dạ dày

Chọn sản phẩm có nguồn gốc, kiểm định rõ ràng

Người đau dạ dày nên chọn thực phẩm bổ sung thuộc các thương hiệu uy tín, có sự kiểm định của Bộ Y Tế và đạt tiêu chuẩn quốc tế như GMP, FDA.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Không tự ý phối hợp hoặc tăng liều thực phẩm bổ sung khi chưa được chỉ định. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng cụ thể để tư vấn sản phẩm và liều dùng phù hợp nhất.

Cách sử dụng thực phẩm bổ sung hiệu quả và an toàn

Tuân thủ hướng dẫn liều dùng

Mỗi loại bổ sung sẽ có liều khuyến nghị riêng. Dùng quá liều có thể gây tác dụng phụ vừa làm lãng phí, vừa tăng nguy cơ tổn thương cơ thể.

Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Bổ sung đúng liều sẽ phát huy tối đa tác dụng khi song hành cùng chế độ ăn giàu rau xanh, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và tránh các món kích ứng dạ dày như đồ cay, rượu bia.

Ví dụ thực tế: Người đau dạ dày sử dụng thực phẩm bổ sung ra sao?

Trường hợp bệnh nhân viêm loét dạ dày mạn tính

Chị Minh (37 tuổi, Hà Nội) chia sẻ, sau khi được bác sĩ khuyên dùng thêm probiotics và curcumin nano, các triệu chứng đau dạ dày đã giảm rõ rệt. Chị kết hợp cùng ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau củ, sữa chua men sống.

Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng

BS. Nguyễn Thành Nam (Viện Dinh dưỡng) cho biết: “Không thực phẩm bổ sung nào thay thế hoàn toàn thuốc điều trị hay bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, các sản phẩm phù hợp sẽ hỗ trợ quá trình điều trị bệnh dạ dày hiệu quả hơn”.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về chúng tôi trong chuyên mục Giới thiệu, cập nhật tin tức y tế mới nhất tại Tin tức hoặc xem các sản phẩm phù hợp trên Shop của chúng tôi.

Giải đáp thắc mắc thường gặp về thực phẩm bổ sung cho người đau dạ dày

1. Người đau dạ dày nên bắt đầu sử dụng bổ sung từ khi nào?

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay khi có dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng, chán ăn hoặc triệu chứng kéo dài. Bác sĩ sẽ tư vấn thời điểm thích hợp bắt đầu bổ sung.

2. Có nên dùng nhiều loại thực phẩm bổ sung cùng lúc?

Không nên tự ý kết hợp nhiều loại thực phẩm bổ sung. Việc này dễ gây tương tác hoặc quá liều, chỉ nên dùng theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.

3. Thực phẩm bổ sung có gây tác dụng phụ cho người đau dạ dày không?

Nếu dùng sai cách, sản phẩm kém chất lượng hoặc liều lượng không phù hợp có thể gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc thậm chí làm tình trạng dạ dày tệ hơn.

4. Có thể dùng thực phẩm bổ sung lâu dài không?

Một số loại có thể dùng lâu dài nếu đáp ứng nhu cầu cơ thể, tuy nhiên cần kiểm tra sức khỏe định kỳ và trao đổi với bác sĩ.

5. Mua thực phẩm bổ sung uy tín ở đâu?

Bạn có thể tham khảo các sản phẩm chất lượng tại Shop hoặc liên hệ chuyên gia qua Liên hệ để được tư vấn kỹ càng.

Truy cập Trang chủ để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích khác về sức khỏe và thực phẩm bổ sung.

Hãy liên hệ hotline AAi Pharma ngay hôm nay để nhận được sự hỗ trợ tận tâm và tìm hiểu thêm về các giải pháp sức khỏe mà chúng tôi cung cấp.

AAi Pharma – Vì sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu!

📌Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

📌Tìm hiểu thêm tại tiktok:@aai_pharma

📌Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm