Tin tức

Sữa cừu có phù hợp cho người tiểu đường và kiểm soát đường huyết? 7 sự thật bạn nên biết

Posted on by admin
10
Th1

Sữa cừu ngày càng được quan tâm tại Việt Nam, nhất là trong nhóm người cần kiểm soát đường huyết như bệnh nhân tiểu đường. Nhưng thật sự, sữa cừu có phù hợp cho người tiểu đường? Có giúp kiểm soát đường huyết an toàn không? Hãy khám phá 7 sự thật dưới góc nhìn khoa học và dinh dưỡng, để tự tin lựa chọn sản phẩm tốt cho sức khỏe!

1. Người tiểu đường cần lưu ý gì khi sử dụng sữa?

Cơ thể người tiểu đường gặp khó khăn trong việc kiểm soát glucose máu do rối loạn sản xuất hoặc tác dụng insulin (NIH). Việc chọn sữa phù hợp giúp bổ sung dinh dưỡng nhưng không làm tăng nhanh đường huyết. Điều này phụ thuộc vào nguồn gốc protein, chỉ số GI, hàm lượng lactose, chất béo và lượng carbonhydrate có trong sữa (PubMed).

Nguyên tắc khi ăn bữa tối ngăn đường huyết tăng vọt

2. 7 sự thật khoa học bạn cần biết về sữa cừu và kiểm soát đường huyết

Sự thật 1: Chỉ số GI (glycaemic index) của sữa cừu khá thấp

Sữa cừu có chỉ số GI thấp hơn sữa bò, giúp chuyển hóa chậm, không làm tăng nhanh glucose trong máu — rất có lợi cho mục tiêu kiểm soát đường huyết.

Sự thật 2: Đạm A2 và cấu trúc protein dễ hấp thu

Sữa cừu chứa tỷ lệ lớn đạm A2 và protein phân tử nhỏ, giúp hấp thụ chậm hơn, giảm nguy cơ tăng đường huyết sau ăn, đồng thời ít gây phản ứng bất lợi đường tiêu hóa.

Sự thật 3: Chất béo có lợi, giàu MCTs

Khác với chất béo bão hòa thông thường, sữa cừu có lượng MCTs (medium chain triglycerides) cao hơn sữa bò (Nutrients). MCTs không chuyển hóa thành glucose, ít tích tụ mỡ, hỗ trợ sức khỏe tim mạch – một vấn đề người tiểu đường đặc biệt quan tâm.

Sự thật 4: Hàm lượng lactose thấp hơn sữa bò

Hàm lượng đường lactose của sữa cừu thấp hơn sữa bò nên phù hợp hơn với người có nguy cơ tăng đường huyết sau uống sữa. Tuy nhiên, vẫn cần kiểm soát liều lượng tổng.

Sự thật 5: Cung cấp vitamin, khoáng chất và HMO tự nhiên

Sữa cừu giàu vitamin B12, B2, kẽm, canxi, HMO tự nhiên – giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ chuyển hóa và duy trì sức khỏe toàn diện cho người tiểu đường.

Sự thật 6: Hàm lượng chất đạm tự nhiên cao giúp duy trì cơ bắp

Người tiểu đường thường có nguy cơ mất cơ, sữa cừu giàu protein chất lượng cao rất có lợi để bảo vệ và xây dựng cơ bắp, đồng thời no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.

Sự thật 7: Nguy cơ tăng đường huyết vẫn còn nếu sử dụng liều cao

Bất cứ loại sữa nào — kể cả sữa cừu — cũng chứa một lượng đường tự nhiên (lactose). Người tiểu đường nên chia nhỏ lượng dùng, ưu tiên sữa dạng không đường hoặc được bổ sung tinh bột kháng/resistant starch giúp giảm hấp thu glucose.

3. Kinh nghiệm chọn sữa cừu phù hợp cho người tiểu đường

Kiểm tra bảng thành phần dinh dưỡng

Ưu tiên loại sữa cừu có hàm lượng protein, khoáng chất cao, ít đường, và bổ sung các hoạt chất như FOS, tinh bột kháng, chiết xuất thảo mộc (VD: chiết xuất lá dâu tằm…) giúp ổn định đường huyết tự nhiên.

Chú ý dạng sữa và hình thức bảo quản

Chọn sữa cừu dạng bột hòa tan, dễ định lượng hoặc sữa tiệt trùng không đường. Luôn bảo quản đúng theo hướng dẫn ngay sau khi mở hộp.

Lắng nghe cơ thể & hỏi ý kiến chuyên gia

Mỗi người có mức dung nạp và đáp ứng rất khác nhau. Người tiểu đường nên đo đường huyết sau khi sử dụng, lắng nghe cơ thể và hỏi ý kiến bác sĩ/dược sĩ nếu có biểu hiện bất thường.

4. AAiPharma mang đến giải pháp sữa cừu phù hợp cho người tiểu đường

Sữa cừu AAiPharma tự hào tiên phong ĐẠT CHUẨN NHẬP KHẨU, chứa đạm A2, bổ sung HMO tự nhiên, hàm lượng đường thấp cùng tinh bột kháng. Sản phẩm không những an toàn cho mục tiêu kiểm soát đường huyết mà còn hỗ trợ đề kháng, bảo vệ tim mạch và tiêu hóa – giải pháp lý tưởng cho người tiểu đường hiện đại.

Kết luận: Sữa cừu – giải pháp dinh dưỡng an toàn cho người tiểu đường hiện đại

Sữa cừu là lựa chọn tiềm năng cho người tiểu đường nhờ chỉ số GI thấp, nguồn đạm chất lượng cùng các lợi ích toàn diện. Hãy chọn sản phẩm đạt tiêu chuẩn, sử dụng đúng hướng dẫn và kết hợp chế độ dinh dưỡng – vận động hợp lý để tối ưu kiểm soát đường huyết. Đừng quên hỏi ý kiến chuyên gia nếu có các bệnh lý mạn tính đi kèm!

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#suacuu #tieuduong #kiemsoatduonghuyet

  • NIH – National Institutes of Health. “Diabetes and Nutrition”. https://www.nih.gov/
  • PubMed: “Effect of Milk and Dairy Products intake on Glycemic Index”
  • Nutrients: “Sheep Milk: Nutritional and Functional Properties”
  • Google Docs AAiPharma (liên kết trên)