Người tiểu đường có nên uống sữa hằng ngày? Cách chọn và sử dụng sữa đúng cách

Với nhiều người tiểu đường, sữa vừa là nguồn dinh dưỡng cần thiết, vừa là thực phẩm khiến họ băn khoăn khi sử dụng hằng ngày. Không ít người lo ngại uống sữa sẽ làm tăng đường huyết, trong khi một số khác lại loại bỏ hoàn toàn sữa khỏi chế độ ăn, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất cho xương, cơ và tim mạch. Thực tế, người tiểu đường hoàn toàn có thể uống sữa mỗi ngày nếu lựa chọn đúng loại sữa phù hợp với thể trạng và mục tiêu kiểm soát đường huyết.

Vì sao người tiểu đường vẫn cần uống sữa?

Sữa cung cấp protein, canxi và nhiều vi chất thiết yếu giúp duy trì khối cơ, sức khỏe xương và hỗ trợ hệ tim mạch. Đối với người tiểu đường, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ còn góp phần duy trì năng lượng ổn định, hạn chế mệt mỏi và suy nhược – những tình trạng thường gặp khi chế độ ăn uống bị kiểm soát quá chặt.

Các dòng sữa công thức được thiết kế riêng cho người tiểu đường và tim mạch giúp bổ sung dưỡng chất một cách cân đối, phù hợp cho việc sử dụng lâu dài mà không gây áp lực lên đường huyết.

Vì sao nhiều người tiểu đường uống sữa lại thấy đường huyết tăng?

Nguyên nhân thường đến từ việc sử dụng sữa không phù hợp với người tiểu đường hoặc dùng sai thời điểm. Nhiều loại sữa thông thường chứa đường dễ hấp thu, khiến đường huyết tăng nhanh sau khi uống. Ngoài ra, việc uống sữa khi đói hoặc dùng lượng lớn trong một lần cũng có thể làm đường huyết biến động mạnh.

Chính vì vậy, người tiểu đường cần ưu tiên các dòng sữa có công thức kiểm soát đường huyết, được nghiên cứu dành riêng cho nhóm đối tượng này.

Chọn sữa như thế nào để vừa đủ dinh dưỡng vừa an toàn đường huyết?

Một sản phẩm sữa phù hợp cho người tiểu đường cần hỗ trợ đường huyết tăng chậm và ổn định sau khi sử dụng, đồng thời dễ tiêu hóa để có thể uống đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra, sữa cần góp phần kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch – hai yếu tố có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh tiểu đường.

Sữa cừu Organic Diabetes được phát triển theo nền tảng dinh dưỡng y học dành cho người tiểu đường và tim mạch, hướng tới mục tiêu cung cấp dinh dưỡng đầy đủ mà vẫn phù hợp cho việc kiểm soát đường huyết lâu dài.

Thời điểm uống sữa phù hợp cho người tiểu đường

Để hạn chế biến động đường huyết, người tiểu đường nên sử dụng sữa vào những thời điểm phù hợp trong ngày:

• Bữa phụ giữa buổi (giữa sáng hoặc giữa chiều) giúp bổ sung năng lượng nhẹ nhàng, hạn chế cảm giác đói và tránh ăn vặt không kiểm soát.

• Sau bữa ăn chính giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, hỗ trợ đường huyết ổn định hơn so với uống sữa khi bụng đói.

• Chia nhỏ khẩu phần mỗi lần uống, tránh sử dụng lượng lớn trong một lần để giảm áp lực chuyển hóa cho cơ thể.

Với các dòng sữa công thức chuyên biệt như Sữa cừu Organic Diabetes, việc sử dụng đều đặn theo hướng dẫn giúp người tiểu đường an tâm bổ sung dinh dưỡng hằng ngày mà vẫn hỗ trợ kiểm soát đường huyết và sức khỏe tim mạch.

Kết luận

Người tiểu đường không cần loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn, mà cần lựa chọn đúng loại sữa và sử dụng đúng cách. Khi được chọn lựa phù hợp, sữa không chỉ an toàn mà còn trở thành giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, chăm sóc tim mạch và nâng cao chất lượng sống mỗi ngày.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại facebook: AAi Pharma
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#SuaCuuOrganicDiabetes
#TieuDuong
#OnDinhDuongHuyet
#DinhDuongChoNguoiTieuDuong
#SucKhoeTimMach