Người kén sữa, tiêu hóa yếu nên chọn sữa thế nào cho đúng?

Rất nhiều người dù biết sữa tốt cho sức khỏe nhưng vẫn không thể uống sữa thường xuyên. Lý do phổ biến nhất là kén sữa, tiêu hóa yếu, uống loại nào cũng dễ đầy bụng, sôi ruột, khó chịu. Có người đổi nhiều loại sữa khác nhau nhưng vẫn không cải thiện, dần dần bỏ hẳn thói quen uống sữa mỗi ngày.

Vậy người kén sữa, tiêu hóa yếu nên chọn sữa thế nào cho đúng để vừa bổ sung đủ dinh dưỡng, vừa không gây áp lực cho hệ tiêu hóa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ và lựa chọn phù hợp hơn cho sức khỏe lâu dài.

Vì sao ngày càng nhiều người bị kén sữa, tiêu hóa yếu?

Tình trạng kén sữa, tiêu hóa yếu không còn hiếm gặp và có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Nguyên nhân phổ biến gồm:

• Hệ tiêu hóa nhạy cảm bẩm sinh

• Thiếu enzyme tiêu hóa lactose

• Khó dung nạp đạm sữa bò

• Người trung niên, người lớn tuổi

• Trẻ nhỏ có cơ địa yếu

Khi hệ tiêu hóa không xử lý tốt sữa, cơ thể dễ xuất hiện:

• Đầy bụng, chướng hơi

• Buồn nôn nhẹ

• Tiêu chảy hoặc phân sống

• Cảm giác nặng bụng sau khi uống

 Đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy người kén sữa, tiêu hóa yếu cần chọn sữa đúng cách, thay vì cố uống theo thói quen.

Người kén sữa, tiêu hóa yếu thường sai lầm gì khi chọn sữa?

Nhiều người nghĩ rằng:

• Cứ sữa càng nhiều dinh dưỡng càng tốt

• Cứ sữa bò là chuẩn cho mọi đối tượng

• Uống không hợp thì bỏ luôn sữa

Tuy nhiên, với người kén sữa, tiêu hóa yếu, các loại sữa:

• Đạm khó tiêu

• Lactose cao

• Chất béo khó hấp thu

sẽ khiến hệ tiêu hóa phải “làm việc quá sức”, gây khó chịu kéo dài.

 Vì vậy, chọn đúng loại sữa quan trọng hơn số lượng hay thương hiệu.

Người kén sữa, tiêu hóa yếu nên chọn sữa thế nào cho đúng?

Để chọn được sữa phù hợp, người tiêu hóa yếu cần ưu tiên các tiêu chí sau:

• Đạm dễ tiêu, cấu trúc mềm

• Ít gây kích ứng đường ruột

• Hàm lượng lactose thấp

• Chất béo dễ hấp thu

• Phù hợp sử dụng lâu dài

Trong các lựa chọn hiện nay, sữa cừu được đánh giá là một trong những loại sữa phù hợp cho người kén sữa, tiêu hóa yếu.

Vì sao sữa cừu phù hợp với người kén sữa, tiêu hóa yếu?

Đạm sữa cừu dễ tiêu hóa hơn

Sữa cừu có cấu trúc đạm mềm, dễ phân giải hơn so với sữa bò, giúp:

• Giảm áp lực cho dạ dày

• Hạn chế đầy bụng, khó tiêu

• Phù hợp với người khó dung nạp sữa bò

Ít gây rối loạn tiêu hóa

Hàm lượng lactose trong sữa cừu thấp hơn, giúp:

• Giảm nguy cơ sôi bụng

• Hạn chế tiêu chảy

• Dễ uống hơn với người kén sữa

Dinh dưỡng cao nhưng nhẹ bụng

Sữa cừu giàu:

• Canxi

• Vitamin D

• Protein chất lượng cao

nhưng vẫn nhẹ bụng, không gây cảm giác nặng nề sau khi uống.

 Chính vì vậy, khi được hỏi người kén sữa, tiêu hóa yếu nên chọn sữa thế nào cho đúng, nhiều chuyên gia khuyến nghị chuyển sang sữa cừu.

Sữa cừu AAI Pharma – giải pháp cho người kén sữa, tiêu hóa yếu

Sữa cừu AAI Pharma được phát triển nhằm đáp ứng nhu cầu của những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm:

• Nguồn sữa cừu chất lượng

• Quy trình sản xuất nghiêm ngặt

• Dễ tiêu hóa, dễ hấp thu

• Phù hợp cho người lớn, người trung niên, người kén sữa

 Với người kén sữa, tiêu hóa yếu, sữa cừu AAI Pharma giúp duy trì thói quen uống sữa mỗi ngày mà không lo khó chịu.

Cách uống sữa đúng cho người kén sữa, tiêu hóa yếu

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên:

• Uống sữa với nước ấm 40–50°C

• Không uống lúc bụng quá đói

• Uống lượng vừa phải, tăng dần

• Uống đều mỗi ngày, không ngắt quãng

• Kết hợp ăn uống lành mạnh

Uống đúng cách sẽ giúp:

• Hệ tiêu hóa thích nghi tốt hơn

• Hấp thu dinh dưỡng hiệu quả

• Giảm tình trạng kén sữa

Kết luận

Người kén sữa, tiêu hóa yếu không nên bỏ sữa hoàn toàn, mà cần chọn đúng loại sữa phù hợp với thể trạng.

Sữa cừu, đặc biệt là sữa cừu AAI Pharma, là giải pháp giúp:

• Dễ uống hơn

• Ít gây đầy bụng

• Hỗ trợ tiêu hóa

• Duy trì dinh dưỡng lâu dài cho sức khỏe

Chọn đúng sữa hôm nay chính là bước đầu để sống khỏe bền vững cùng gia đình.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại facebook: AAi Pharma
Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn
Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma
Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#nguoikensua
#tieuhyeuyeu
#nguoikensuanenchonsuagi
#suucuuaaipharma
#suucuudeutieu
#suachonguoitieuhoye