Tin tức

Glucose là gì? Vì sao cần kiểm soát lượng glucose trong máu và kiểm soát như thế nào?

Posted on by mkt_post
20
Th7

Đường huyết

Glucose, thường được biết đến là đường huyết, là một loại đường đơn và là nguồn năng lượng chính, thiết yếu cho mọi tế bào trong cơ thể bạn. Đặc biệt, não bộ và hệ thần kinh trung ương phụ thuộc gần như hoàn toàn vào glucose để hoạt động bình thường. Chúng ta hấp thụ glucose chủ yếu từ quá trình tiêu hóa carbohydrate có trong thực phẩm hàng ngày như gạo, bánh mì, trái cây, và rau củ. Sau khi tiêu hóa, glucose được hấp thụ vào máu để cơ thể sử dụng làm năng lượng ngay lập tức hoặc dự trữ.

Bạn có thể hình dung glucose như “nhiên liệu” giúp cơ thể bạn vận hành. Lượng glucose dư thừa không được sử dụng ngay sẽ được gan và cơ bắp chuyển hóa, dự trữ dưới dạng glycogen – một kho năng lượng dự phòng, sẵn sàng được huy động khi cơ thể cần, ví dụ như giữa các bữa ăn hoặc khi hoạt động thể chất cường độ cao.

 

Vì sao cần kiểm soát lượng Glucose trong máu?

Tổn thương mạch máu do đường huyết

Khi nồng độ glucose trong máu tăng cao hơn mức bình thường, tình trạng này được gọi là tăng đường huyết (hyperglycemia). Điều này thường xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin (hormone giúp glucose đi vào tế bào) hoặc khi các tế bào trở nên kháng insulin, không còn phản ứng hiệu quả với hormone này.

Về mặt sinh hóa, tăng đường huyết kéo dài sẽ kích hoạt các con đường chuyển hóa bất thường, dẫn đến tổn thương tế bào và mô và hàng loạt các biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát:

  • Tổn thương mạch máu: Glucose cao liên tục làm hỏng lớp nội mạc của cả mạch máu lớn (dẫn đến bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xơ vữa động mạch) và mạch máu nhỏ (gây bệnh võng mạc tiểu đường ở mắt, bệnh thận tiểu đường, và bệnh thần kinh tiểu đường).
  • Biến chứng thần kinh: Gây tê bì, châm chích, đau rát ở tứ chi, và có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nội tạng.
  • Biến chứng bàn chân: Do tổn thương thần kinh (mất cảm giác) và mạch máu (giảm lưu thông), các vết thương nhỏ dễ trở thành loét mãn tính, nhiễm trùng nghiêm trọng và có nguy cơ phải cắt cụt chi.
  • Suy giảm hệ miễn dịch: Làm cơ thể khó chống chọi với nhiễm trùng hơn.

Kiểm soát lượng Glucose trong máu như thế nào?

Kiểm soát đường huyết là chìa khóa để phòng ngừa, quản lý bệnh tiểu đường và giảm thiểu nguy cơ biến chứng. Có nhiều phương pháp để duy trì nồng độ glucose trong máu ở mức ổn định:

  1. Chế độ ăn uống lành mạnh:
    • Giảm carbohydrate tinh chế và đường: Hạn chế đồ ngọt, nước uống có đường, bánh kẹo, bánh mì trắng, gạo trắng.
    • Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose vào máu.
    • Kiểm soát khẩu phần ăn: Tránh ăn quá nhiều trong một bữa, chia nhỏ bữa ăn nếu cần thiết.
    • Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp: Giúp đường huyết tăng chậm và ổn định hơn.
  2. Vận động thể chất thường xuyên:
    • Tập thể dục giúp tăng cường độ nhạy của tế bào với insulin, cho phép glucose đi vào tế bào hiệu quả hơn để tạo năng lượng.
    • Mục tiêu ít nhất 30 phút vận động cường độ vừa phải hầu hết các ngày trong tuần.
  3. Duy trì cân nặng hợp lý:
    • Giảm cân (nếu thừa cân/béo phì) có thể cải thiện đáng kể độ nhạy insulin và giúp kiểm soát đường huyết.
  4. Sử dụng thực phẩm phẩm dinh dưỡng hỗ trợ:
    • Với những người cần hỗ trợ thêm, các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt có thể là một phần hữu ích của kế hoạch quản lý đường huyết.
    • Sữa Cừu Organic Thuần Khiết Tiểu Đường, Tim Mạch (DIABETES) của AAI Pharma là một lựa chọn được nghiên cứu và phát triển để hỗ trợ những đối tượng này.

Sữa Cừu Organic Thuần Khiết Tiểu Đường, Tim Mạch của AAI Pharma: Giải pháp dinh dưỡng hỗ trợ

Sữa Cừu Organic Thuần Khiết Tiểu Đường, Tim Mạch (DIABETES)

Sản phẩm Sữa Cừu Organic Thuần Khiết Tiểu Đường, Tim Mạch (DIABETES) của AAI Pharma được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe tim mạch, dựa trên các nghiên cứu khoa học và nguyên liệu chất lượng cao:

  • Kiểm soát đường huyết: Công thức độc đáo giúp duy trì đường huyết ổn định, giảm thiểu dao động glucose đột ngột sau ăn.
  • Hỗ trợ tim mạch: Cung cấp Omega-3 và Omega-6, các axit béo thiết yếu được biết đến với vai trò giảm cholesterol xấu và giúp cải thiện chức năng tim mạch.
  • Dễ tiêu hóa: Đạm sữa cừu có cấu trúc phân tử nhỏ hơn so với sữa bò, giúp dễ hấp thu và ít gây khó chịu đường tiêu hóa, phù hợp cho người có dạ dày nhạy cảm.
  • Không chứa đường tinh luyện: Đảm bảo an toàn và phù hợp tuyệt đối cho chế độ ăn của người bệnh tiểu đường.
  • Giảm thiểu biến chứng: Cung cấp các dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của tăng đường huyết kéo dài, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa insulin tự nhiên của cơ thể.

Dinh dưỡng đúng cách không chỉ là lựa chọn – đó là sự đầu tư cho sức khỏe lâu dài.

📌Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

📌Tìm hiểu thêm tại tiktok: aai_pharma

📌Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm