Vai trò của vitamin D3 – K2 trong hấp thu và vận chuyển canxi vào xương: Bí quyết giúp xương chắc khỏe bạn nên biết

Áp lực của cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu cân đối hoặc thiếu vận động khiến các vấn đề về xương khớp ngày càng phổ biến ở người Việt mọi độ tuổi. Bạn lo lắng về nguy cơ loãng xương, trẻ em chậm tăng trưởng chiều cao, hay người lớn tuổi thường gặp đau nhức, yếu xương? Bổ sung đủ canxi là chưa đủ! Bí quyết nằm ở bộ đôi xương khớp Vitamin D3-K2 – chìa khóa quan trọng giúp cơ thể hấp thu, vận chuyển và tận dụng canxi hiệu quả cho khung xương chắc khỏe từ bên trong.

Tại sao xương khớp dễ gặp vấn đề dù đã bổ sung canxi?

Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trên 80% người Việt thiếu hụt canxi ở mức độ khác nhau, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh xương khớp như loãng xương, còi xương, đau khớp… Nhiều người chọn bổ sung các sản phẩm chứa canxi, nhưng lại bỏ qua xương khớp Vitamin D3-K2 – yếu tố quyết định để canxi thực sự được hấp thu và gắn vào xương.

Nguyên nhân chính:

• Chế độ ăn thiếu vitamin D3 và K2 (ăn ít cá béo, lòng đỏ trứng, phô mai lên men…)
• Ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời, giảm tổng hợp vitamin D tự nhiên.
• Thiếu vận động, ngồi lâu khiến hệ xương kém khỏe mạnh.
• Lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn, uống nước ngọt có ga làm giảm hấp thu canxi.

Vitamin D3 và K2 – Bộ đôi hoàn hảo để xương chắc khỏe

Để xây dựng và duy trì cấu trúc xương khớp vững chắc, cơ thể cần phối hợp nhịp nhàng giữa canxi, vitamin D3 và vitamin K2 (đặc biệt là dạng MK7). Cùng khám phá vai trò nổi bật của từng dưỡng chất và lý do vì sao xương khớp Vitamin D3-K2 được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong hỗ trợ sức khỏe xương.

Vitamin D3: Mở khóa hấp thu canxi vào máu

Vitamin D3 (cholecalciferol) giúp tăng hấp thu canxi tại ruột non, nâng cao nồng độ canxi huyết thanh. Thiếu D3, dù ăn nhiều canxi, tỷ lệ vận chuyển vào máu rất thấp. D3 còn kích thích tổng hợp protein gắn canxi, đảm bảo cơ thể luôn sẵn sàng nguồn canxi để “nuôi” xương và răng.

Vitamin K2: Dẫn đường vận chuyển canxi vào tận sâu cấu trúc xương

Vitamin K2 (đặc biệt MK-7) có khả năng kích hoạt osteocalcin – loại protein đặc biệt, “dẫn dắt” canxi từ máu gắn vào khung xương và ngăn canxi bám dính tại thành mạch hay mô mềm. Nhờ đó, K2 giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ vôi hóa động mạch hoặc sỏi thận khi bổ sung canxi dài ngày.

Nhiều nghiên cứu đăng trên PubMed, NIH đã xác nhận: việc sử dụng xương khớp Vitamin D3-K2 giúp tăng tối đa hiệu quả của việc bổ sung canxi, đặc biệt với người lớn tuổi, trẻ em trong giai đoạn phát triển.

Bí quyết chọn sản phẩm xương khớp Vitamin D3-K2 đúng cách

Không phải sản phẩm bổ sung nào cũng có hàm lượng D3 – K2 đạt chuẩn, hoặc tỷ lệ phù hợp cho từng đối tượng! Khi lựa chọn, bạn nên lưu ý:

• Sản phẩm chứa đồng thời Vitamin D3 và Vitamin K2 (MK7) hàm lượng chuẩn (theo khuyến nghị của WHO, D3: 400–1000 IU/ngày cho trẻ, 600–2000 IU/ngày cho người lớn tùy đối tượng; K2: 25–75 mcg/ngày).
• Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín như AAiPharma.
• Công nghệ bào chế tối ưu giúp tăng hấp thu dưỡng chất (vi nang hóa, dạng giọt dầu dễ uống…).
• Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trong trường hợp cần thiết, đặc biệt với trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai hoặc người có bệnh lý nền.

AAiPharma tự hào mang tới dòng sản phẩm có chứa Vitamin D3-K2 được thiết kế dành riêng cho nhu cầu người Việt, giúp:

• Cải thiện hấp thu canxi tối đa nhờ công thức chuẩn y khoa.
• Hỗ trợ xương tăng mật độ, phát triển chiều cao (ở trẻ) và hạn chế mất xương (người lớn tuổi).
• Giảm nguy cơ vôi hóa mô mềm, tăng tuần hoàn máu nhờ vitamin K2 dạng MK7 tinh khiết nhập khẩu.

Lời khuyên chuyên gia: Kết hợp dinh dưỡng, vận động và xương khớp Vitamin D3-K2 để sống khỏe mỗi ngày

Để bảo vệ sức khỏe xương khớp trọn đời, hãy xây dựng nền tảng với:

• Chế độ ăn cân bằng đủ đạm, rau xanh, cá, trứng, phô mai lên men…
• Tắm nắng sáng từ 10–15 phút/ngày, hoặc sử dụng thêm xương khớp Vitamin D3-K2 nếu thiếu hụt.
• Tập luyện thường xuyên môn như đi bộ, đạp xe, yoga…
• Giữ cân nặng hợp lý, tránh để xương khớp chịu áp lực quá mức.

Dinh dưỡng đúng cách, lựa chọn bộ đôi xương khớp Vitamin D3-K2 thông minh, kết hợp lối sống năng động chính là bí quyết giúp bạn và gia đình luôn tự tin khỏe mạnh từ xương khớp!

AAiPharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma

Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#XuongKhopVitaminD3K2 #XuongKhoeMoingay #DinhDuongThongMinh