7 tác dụng ít biết đến của prebiotic với cơ thể mà bạn nên khám phá

Làm thế nào prebiotic đang tạo “cơn sốt” chăm sóc sức khỏe thời hiện đại?

Vài năm trở lại đây, cụm từ prebiotic liên tục xuất hiện trong các trend chăm sóc sức khỏe trên mạng xã hội và truyền thông y học. Ai cũng biết prebiotic “tốt cho tiêu hóa”, nhưng bạn sẽ bất ngờ khi biết, tác dụng của prebiotic còn đa dạng và ảnh hưởng sâu rộng đến nhiều bộ phận cơ thể, từ hệ miễn dịch đến sức khỏe tâm thần. Vậy đâu là tác dụng ít biết đến của prebiotic với cơ thể? Hãy cùng chuyên gia AAiPharma khám phá chi tiết trong bài viết này!

Prebiotic là gì? Vì sao không thể thiếu đối với sức khỏe hiện đại?

Prebiotic là nhóm chất xơ không tiêu hóa (chủ yếu là oligosaccharides, inulin, FOS, GOS…) có vai trò nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột (probiotic). Khi vào cơ thể, prebiotic trở thành “thức ăn” đặc biệt cho lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và lan tỏa lợi ích tới khắp cơ thể. Tổ chức FAO/WHO và nhiều nghiên cứu đăng tải trên PubMed đã khẳng định vai trò thiết yếu này.

7 tác dụng ít biết đến của prebiotic với cơ thể bạn

1. Giúp tăng cường hấp thu khoáng chất, đặc biệt là canxi và magie

Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra, prebiotic thúc đẩy quá trình hấp thu canxi và magie ở ruột già, hỗ trợ phát triển xương, phòng ngừa loãng xương – một vấn đề sức khỏe đang được quan tâm ở mọi lứa tuổi, đặc biệt với trẻ nhỏ, phụ nữ, người cao tuổi.

2. Làm dịu tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ít ai ngờ, hệ trục não–ruột giữ vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cảm xúc, giấc ngủ. Khi hệ vi sinh vật ruột khỏe mạnh nhờ bổ sung prebiotic, các chất dẫn truyền thần kinh “hạnh phúc” như serotonin, dopamine gia tăng, từ đó giúp giảm stress, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ.

3. Tăng cường miễn dịch tự nhiên, giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng

Prebiotic giúp nuôi các nhóm lợi khuẩn giúp cân bằng hệ miễn dịch, ngăn quá mẫn tại ruột – nguồn gốc của nhiều chứng dị ứng và rối loạn miễn dịch. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu prebiotic giúp giảm nguy cơ dị ứng, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

4. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ điều chỉnh cảm giác thèm ăn

Prebiotic giúp tăng tiết hormone peptide YY và GLP-1, từ đó tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn. Đó chính là lý do prebiotic thường được ứng dụng vào các thực đơn ăn kiêng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng lành mạnh, ngăn ngừa béo phì và hội chứng chuyển hóa.

5. Hạn chế biến chứng tim mạch và hỗ trợ hạ cholesterol

Bên cạnh vai trò với tiêu hóa, prebiotic giúp giảm hấp thu cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), điều hòa huyết áp và bảo vệ thành mạch. Bổ sung prebiotic là “bí quyết vàng” giúp trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh lý mạch vành.

6. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường type 2

Prebiotic, đặc biệt là nhóm tinh bột kháng (resistant starch), giúp điều hòa hấp thu đường sau ăn, giảm nguy cơ tăng đường huyết đột ngột. Kết quả là hỗ trợ phòng ngừa tiểu đường, kiểm soát đường huyết ổn định – điều mà ngày càng nhiều người Việt quan tâm.

7. Bảo vệ hệ thần kinh và hỗ trợ phát triển trí não

Nhiều nghiên cứu mới đã chỉ ra, hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh nhờ prebiotic sẽ sản sinh các acid béo chuỗi ngắn, có vai trò nuôi dưỡng tế bào thần kinh, tăng cường phát triển trí não, cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

Làm sao tận dụng tối ưu tác dụng của prebiotic cho sức khỏe?

Để nhận được trọn vẹn tác dụng ít biết đến của prebiotic với cơ thể, bạn có thể:

• Bổ sung các thực phẩm giàu prebiotic tự nhiên như: chuối xanh, tỏi, hành, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, rau củ…
• Kết hợp sử dụng thực phẩm bổ sung tinh bột kháng, FOS/Inulin, prebiotic thế hệ mới – ưu tiên các sản phẩm chuẩn hóa, nguồn gốc rõ ràng, đã được chứng minh khoa học như nhóm sản phẩm Prebiotic AAiPharma.
• Lưu ý không lạm dụng thực phẩm chế biến – dễ làm tổn thương hệ vi sinh đường ruột. Tốt nhất nên được tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn loại, liều lượng phù hợp với độ tuổi, thể trạng.

AAiPharma đồng hành trong chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe, miễn dịch vượt trội

Với kinh nghiệm ứng dụng công nghệ dinh dưỡng sinh học hiện đại, AAiPharma cung cấp các dòng sản phẩm tinh bột kháng, prebiotic thế hệ mới chuẩn hóa – giúp tối ưu tác dụng của prebiotic lên hệ tiêu hóa, miễn dịch, tim mạch, kiểm soát cân nặng và sức khỏe tổng thể.

Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung prebiotic như: Bột tinh bột kháng SR-A02, FOS AAiPharma, sữa cừu AAiPharma – linh hoạt, tiện lợi, có thể dùng cho mọi đối tượng (người lớn, trẻ em, phụ nữ mang thai, người bệnh mạn tính…).

Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động bằng việc bổ sung prebiotic mỗi ngày – để tận hưởng lợi ích toàn diện cho cả thể chất và tinh thần.

AAi Pharma luôn đồng hành cùng các bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình.

Tìm hiểu thêm tại website: AAiPharma.vn

Tìm hiểu thêm tại tiktok: @aai_pharma

Xem thêm các sản phẩm tại: Danh mục sản phẩm

#PrebioticSứcKhỏeThếHệMới #KhámPháLợiÍchPrebiotic #DinhDưỡngHiệuQuả